Denne nové recepty pre celú rodinu
Dobrá kombinácia zeleniny a cestovín hotová do 15 minút. Výživové benefity Táto polievka je ideálna pre deti aj celé rodiny – ľahká, rýchla a plná živín: Polievka je ľahko stráviteľná, vhodná aj pri chorobe alebo pre menšie deti. Tipy a triky, aby sa vám podarila 1. Špenát neprenáraj dlhoStačí ho […]
Hľadáte zdravý a sýty šalát plný bielkovín? Tento quinoa šalát s cícerom, fazuľou a cottage syrom je ideálny na obed, večeru aj meal prep. Je plný vlákniny, vitamínov a zasýti na dlhý čas – pritom je jednoduchý a rýchly na prípravu. Nutričné hodnoty (1 porcia – orientačne) Tipy a obmeny […]
Skúsili ste už niekedy falafel? Tieto chutné guľky sú super chutné s krásne chrumkavou kôrkou a viete si ich jednoducho pripraviť doma. Ja som ich pripravovala zo sušeného cíceru, ktorý som namočila na noc a potom nechala variť v osolenej vode do mäkka,, ale ešte rýchlejšie to pôjde ak použijete […]
Blíži sa Deň matiek a s ním aj krásna príležitosť potešiť (seba alebo mamu) niečím praktickým a osobným Od 27.04.2026 do 05.05.2026 platí akcia:Kúp 1 zápisník receptov a druhý dostaneš úplne ZADARMO!Cena: 4,99 € + poštovné Čo nájdeš v zápisníku? Ideálny pomocník do každej kuchyne – na všetky tvoje rodinné […]
Citrónová šťava v plastovej fľaši za pár centov je v každom obchode. Praktická, lacná a vždy po ruke. Ale čo vlastne obsahuje? Je to naozaj citrón – alebo len „chemická náhrada“? A má vôbec nejakú výživovú hodnotu? Poďme sa na to pozrieť bez mýtov. Je v tom vôbec citrón? Áno […]
Poffertjes sú malé nadýchané holandské lievance, ktoré sú zvonka jemne chrumkavé a vo vnútri krásne mäkké. Tradične sa pripravujú zo zmesi múky a droždia, čo im dodáva typickú ľahkosť. Jednoduchý recept, ktorý zvládneš aj s deťmi – ideálny na víkendové raňajky alebo sladké popoludnie Orientačné nutričné hodnoty (1 porcia): Pre […]
Tento zákusok si dovolím povedať je proste iná liga, je nielen super vláčny a doslova sa rozplýva na jazyku ale tak kombinuje chuť karamelu, čokolády a gasťanov, že sa ho nebudete vedieť dojesť. Facebook Pinterest Email Copy Link pinterest facebook instagram youtube
Tento krém sa skvelo hodí na ozdobovanie tort či muffinov a výborne drží tvar. Dnes som ho skombinovala s tortou vyrobenou z cesta s kyslej smotany ktorý je super vlhký a vláčny. Facebook Pinterest Email Copy Link pinterest facebook instagram youtube
Kombinácie trhaného mäsa, tortíl a jemnej omáčky je nielen pochúťkou ale aj pokrm, ktorý vás bude stáť len pár minút prípravy ale nebudete sa ho vedieť dojesť. Orientačné hodnoty: Pre deti:Výborný zdroj bielkovín pre rast. Zníž chilli pre detskú verziu. Facebook Pinterest Email Copy Link pinterest facebook instagram youtube
Ak ste už dostali podávanú dusenú zeleninu v reštaurácii, určite ste si všimli že je vždy super farebná (žiadne vyprané farby), tak správne chrumkavá a proste lahodná. Málokedy sa však podarí takúto zeleninu pripraviť doma ak nepoznáte zopár tipov a trikov a o tie ako aj základný recept sa chcem […]
Varenie s deťmi a pre deti
Táto epizóda nadväzuje na predchádzajúcu epizódu 25/ o protizápalovej strave. Táto nieje žiadnou novinkou avšak dostáva v súčastnosti mimoriadnu pozornosť nakoľko naše telo dokáže aj stravou potlačiť či dokonca vyliečiť niektoré zápalové ochorenia v tele.
A to nemusia byť len zápaly ako po operácii, ktoré sú očividné, ale aj zápaly, ktoré si dlhodobo nesieme a neriešime (žalúdočná stena atď.)
Ukážeme si, ako môže správny výber potravín prirodzene znižovať zápal v tele. Dozviete sa, ktoré potraviny podporujú zdravie, posilňujú imunitu a pomáhajú pri únave, tráviacich problémoch či hormonálnej nerovnováhe.
Zameriame sa na jednoduché a praktické tipy pre každodenný život – ideálne pre zaneprázdnené rodiny. Povieme si, ako zaradiť viac čerstvých surovín, zdravých tukov a antioxidantov do jedálnička bez stresu. Nechýbajú ani nápady na rýchle recepty, alternatívne ingrediencie a triky, vďaka ktorým bude varenie jednoduché a chutné.
Môj blog ponúka denne nové tradičné, sezóne ale v prvom rade CHUTNÉ recepty na každý deň pre vašu rodinu, ktoré zvládnete pripraviť aj popri deťoch. Ako výživová poradkyňa je zdravá a vyvážená strava mojím hlavným cieľom.
Základný kurz varenia - Omáčky- naučte sa variť ako profík
Pôvodná cena bola: 30,00€.25,00€Aktuálna cena je: 25,00€.
Základný kurz varenia - Omáčky - kompletný balíček
Pôvodná cena bola: 30,00€.25,00€Aktuálna cena je: 25,00€.
Základný kurz varenia - Omáčky - Základný balíček
Pôvodná cena bola: 20,00€.17,00€Aktuálna cena je: 17,00€.
Základný kurz varenia: Prílohy - Naučte sa pripraviť bulgur, ryžu, kuskus či tarhoňu
9,99€
E-kniha: Sviatočný stôl- Od Vianoc po Silvestra, tipy na veľké rodinné oslavy – luxusná kuchárka
8,99€
