Ak máte v záhrade rozkvitnutú pažítku, určite neprehliadnite jej nádherné fialové kvety. Okrem toho, že lákajú včely a skrášľujú záhony, môžete si z nich pripraviť aj výnimočný domáci ochutený ocot. Pažítkové kvety odovzdajú octu jemnú cibuľovú arómu, krásnu ružovofialovú farbu a vytvoria originálnu ingredienciu do šalátov, marinád či domácich dresingov. […]
Ako mama viem, že deti milujú sladké. A úprimne? Ani sa im nečudujem. Namiesto klasických sladkostí však často siaham po datliach, ktoré sú prirodzene sladké a zároveň plné živín. Keď z nich pripravím túto jednoduchú maškrtu, mám dobrý pocit nielen z toho, že deťom chutí, ale aj z toho, že […]
Hygiena v kuchyni je základom zdravého varenia – obzvlášť ak pripravujeme jedlo pre deti. V profesionálnych kuchyniach (reštaurácie, školské jedálne) platia prísne hygienické normy, ktoré minimalizujú riziko kontaminácie potravín. Mnohé z týchto pravidiel sú užitočné aj doma, no nie všetky je potrebné dodržiavať doslova. Pozrime sa, čo si z nich […]
Tieto chutné trojuholníčky su nielen aromatické a intenzívne chutiace, ale aj super trvácne. Moja mama ich pripravuje takto už roky a medzičasom som začala používať jej recept tiež doma. Tieto koláče vám zaručene prevoňajú celú kuchyňu :). Facebook Pinterest Email Copy Link pinterest facebook instagram youtube
Pre niekoľkými mesiacmi som si kúpila malý citrónovník. Veľmi sa mi páčila aróma ktorú šírili jeho listy. Ani som netušila aka skvelá investícia to bola. Mojmu citrónovníku sa v kuchyni veľmi páči a rodí krásne citróny, ktoré nielen pekne vyzerajú ale aj skvelo chutia. Z najnovšej dávky citrónov som si vyrobila tento chutný […]
Super dezert pre lenivé – Mango tirmissu, na ktoré budete potrebovať len 1 zrelé mango, trochu smotany a tvarohu a dokonalý dezert je hotový. Facebook Pinterest Email Copy Link pinterest facebook instagram youtube
Zemiakový šalát nemusí byť len ten tradičný (nie príliš diétny) majonézový. U nás v rodine kolujú viaceré verzie zemiakového šalátu bez majonézy, a táto k ním tiež patrí. Tento šalát robieva teta môjho manžela, a je výborný najmä ako príloha ku grilovanému či pečenému mäsu. Facebook Pinterest Email Copy Link […]
Šúlance patria medzi tie jedlá, ktoré vo mne okamžite vyvolajú pocit domova a detstva. Milujem ich najmä s makom, kakaom alebo orechami. Niekedy pripravujem šúlance z krupicového odpaľovaného cesta, inokedy z klasického zemiakového cesta. A práve zemiakové sú skvelým spôsobom, ako využiť zvyšky varených zemiakov alebo zemiakovej kaše a premeniť […]
Keď sa ponáhlate a deti sú už hladné je super mať poruke zopár naozaj rýchloviek – receptov hotových za pár minút, ktoré každému zachutia. A medzi takéto patria aj tie gnocchi. Použila som polotovar, ale ak máte chuť si pripraviť ich doma, je to ľahké, recept na ne nájdete tu […]
Určite ste aj vy od malíčka počúvali, že najlepšie je konzumovať zeleninu surovú. Varením stráca svoje živiny a celkom naše telo má z varenej zeleniny málo benefitov. Zamerala som sa preto na výskumy k tejto téme a čo tieto hovoria, znie inak ako presvedčenie, ktoré sme od destva mali. Varená […]
Varenie s deťmi a pre deti
V tejto epizóde sa venujeme veľmi častej téme v rodinách – dieťa, ktoré je stále len pár „istých“ jedál, ako cestoviny, chlieb alebo jednoduché jedlá, a odmieta skúšať čokoľvek nové.
Prečo sa to deje? Je to len fáza, alebo už vzniká dlhodobý stravovací vzorec? A hlavne – čo s tým môžeme ako rodičia robiť, aby jedlo nebolo boj, ale prirodzená a hravá súčasť dňa?
Rozprávame sa o tom, ako jemne a bez tlaku pomôcť dieťaťu objavovať nové chute, rozširovať jedálniček a budovať zdravý vzťah k jedlu už od malička. Dozviete sa aj praktické tipy, ako zapojiť hru, zvedavosť a bežné situácie z domácnosti tak, aby dieťa nové jedlá skôr zaujali než vystrašili.
Dotkneme sa aj toho, prečo jednostranná strava (napríklad len cestoviny, pečivo či pár „istých“ jedál) nemusí dlhodobo telu stačiť – najmä z pohľadu vitamínov, minerálov a celkovej výživy dieťaťa.
Táto epizóda je pre všetkých rodičov, ktorí chcú z jedla spraviť pokojnejšiu, pestrejšiu a prirodzenú súčasť rodinného života – bez stresu, nátlaku a bojov pri stole.
Môj blog ponúka denne nové tradičné, sezóne ale v prvom rade CHUTNÉ recepty na každý deň pre vašu rodinu, ktoré zvládnete pripraviť aj popri deťoch. Ako výživová poradkyňa je zdravá a vyvážená strava mojím hlavným cieľom.
Základný kurz varenia - Omáčky- naučte sa variť ako profík
Pôvodná cena bola: 30,00€.25,00€Aktuálna cena je: 25,00€.
Základný kurz varenia - Omáčky - kompletný balíček
Pôvodná cena bola: 30,00€.25,00€Aktuálna cena je: 25,00€.
Základný kurz varenia - Omáčky - Základný balíček
Pôvodná cena bola: 20,00€.17,00€Aktuálna cena je: 17,00€.
Základný kurz varenia: Prílohy - Naučte sa pripraviť bulgur, ryžu, kuskus či tarhoňu
9,99€
E-kniha: Sviatočný stôl- Od Vianoc po Silvestra, tipy na veľké rodinné oslavy – luxusná kuchárka
8,99€
Ste mamou viacerých detí? Tak ste tu správne.
Rada sa s vami podelím o tipy a triky ako sa stať šikovná mama, ktorá si vie poradiť nielen s povinnostiam vo veľkorodine – od varenia, upratovania, po výchovu – ale sa vie takisto vyrovnať s každodennými starostami okolo detí, ktoré materstvo prinášajú (puberta, trucovanie, hádky). Pevne dúfam, že vám môj podcast ponúkne dostatok informácii, ktoré vám uľahčia vaše materstvo.
Pre koho je teda tento podcast? Pre všetky mamičky viacerých detí, ktoré fungujú neustále a sú 24 hodín pre svoje deti k dispozícii. Pre mamičky, ktoré sa chcú inšpirovať, alebo len vypočuť o mamičkovských témach a získať tak nový pohľad či inšpiráciu na vlastnej ceste.
Pre mamičky, ktoré túžia po šťastnom materstve a plnohodnotnom čase so svojími deťmi ale ktoré aj keď sa usilujú, ako chcú, aj tak majú pocit, že deň by musel mať minimálne 48 hodín, aby ste po stíhali všetky tie činnosti, čo treba urobiť.
Mamy, ktoré možno nemajú to šťastie, že im okolie či rodina chce stále pomáhať, a tak sú viac mene na výchovu a starostlivosť svojich detí samé a chcú sa preto inšpirovať trikmi či radami, ktoré uľahčia a lepšie zorganizujú ich každodenné činnosti, aby sa vďaka týmto stali šikovnými mamičkami, ktoré to aj tak zvládnu.
Prečo to poznám? Lebo aj ja som sa tak cítila pri 2 deťoch- vyťažená, unavená a večne nestíhajúca. Medzičasom mám 4 deti a k tomu pracujem na manažérskej pozícii a zvládam to.
Mojím cieľom je pomôcť mamám viacerých detí, aby našli silu, motiváciu a hlavne lepšie plánovanie dňa pri výchove svojich detí a aby sa cítili naplnené a šťastné vo svojej úlohe ako mama.
Všetko čo to potrebuje je častokrát len iný pohľad na vec, či malé zmeny, ktoré povedú k veľkým výsledkom. O mojej metóde plánovania času pre mamičky viacerých detí sa dozviete tu alebo na mamatalks.sk. Teším sa na vás.
Poznáte ten moment, keď svojim deťom poviete vetu… a zrazu si uvedomíte, že presne toto hovorila vaša mama vám?
„Počítam do troch!“
„Koľkokrát ti to mám hovoriť?“
„Choď si upratať izbu.“
„Keď Miško skočí do studne, ty tiež?“
V tejto nostalgickej a úsmevnej epizóde sa pozrieme na legendárne „mama hlášky“, ktoré prežili celé generácie. Budeme hovoriť o vetách, ktoré používali naše mamy — a ktoré dnes úplne nečakane používame aj my ako rodičia.
Spoločne sa pozrieme na:
Epizóda plná nostalgie a každodenného rodičovstva, v ktorej sa nájde snáď každá mama aj každé „dieťa 90. rokov“
Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.
Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke – www.mamatalks.sk
Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.
Teším sa na vašu návštevu.
