Zdravý mangový šalát s avokádom– rýchly recept pre silnú imunitu a krásnu pokožku

Tento šalát je ideálny pre zaneprázdnené mamy – hotový za pár minút, bez varenia, a deti ho milujú pre jeho sladkú a jemnú chuť.

Jump to Recipe

Nielen chutný ale aj zdravý

Tu sú všetky dôvody, prečo by ste ho mali zaradiť do svojho jedálnička:

1. Plný vitamínov a minerálov

• Avokádo obsahuje vitamíny E, K, C, B6 a kyselinu listovú, ktoré podporujú imunitu a zdravie pokožky.
• Mango je bohaté na vitamín C, A a antioxidanty, ktoré chránia bunky pred voľnými radikálmi.

2. Skvelý pre srdce

Avokádo je bohaté na zdravé mononenasýtené tuky, ktoré pomáhajú znižovať hladinu „zlého“ LDL cholesterolu a podporujú zdravie srdca.

3. Podporuje trávenie

Mango aj avokádo obsahujú vlákninu, ktorá napomáha správnemu tráveniu a podporuje zdravú črevnú mikroflóru.

4. Stabilizuje hladinu cukru

Vďaka kombinácii zdravých tukov, vlákniny a prírodných cukrov pomáha tento šalát udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi – ideálne aj pre deti, keď potrebujú energiu bez výkyvov nálady.

5. Výborný pre pokožku a vlasy

Vitamín E a zdravé tuky v avokáde a mangu prispievajú k žiarivej pokožke a zdravým vlasom – a to všetko zvnútra.

Recipe