Priznám sa, že niesom veľký fanúšik nutelly, ale zato arašídové maslo mi učarovalo. Najmä v tejto kaši, ktorú si pripavíte večer a ráno už len stačí otvoriť pohár a vychnutnať si. Ja pripravujem túto kašu v sklenenom pohári s uzáverom, nielen je to praktické lebo ju takto možno ľahko zobrať zo sebou ale takisto ju vďaka uzáveru vieme dobre pomiešať bez špinenia ďaľšieho riadu.
Suroviny:
- 5-6PL jemných ovsených vločiek
- 100ml mlieka (rastlinného mlieka- napríklad ovsené mlieko)
- 2 PL chia semiačok
- 2 čl sladidla (napríklad javorový alebo agave sirup, prípadne med)
- 2 PL arašídového masla
Postup:
- Mlieko si nahrejeme a pridáme k nemu arašídové maslo.
- Pohár uzavrieme a dobre potrepeme aby sa nám maslo roztopilo.
- Potom nasypeme ovsené vločky, chia a sladidlo. Opäť zavrieme a potrepeme.
- Po 5 minutách poslednýkrát potrepeme pohárom. Potom ho už len uzavretý necháme stáť do ďaľšieho rána.
- Ja rada nechávam stáť kašu pri izbovej teplote, ak je ale vonku príliš teplo odporúčam ju nechať stáť cez noc v chladničke.
Inšpirujte aj sa aj ďaľšiou zdravou alternatívou na raňajky – Chia pudingom.
Vybrané stránky
- Domáce recepty z bežných surovín
- Recepty plné proteínov
- Jednoduché a zdravé recepty
- Cuketové recepty
- Recepty pre rodiny
- Recepty z kuracieho mäsa
- Rýchle recepty pre deti
- Rady a tipy na varenie a pečenie
- Video recepty
Obľúbené produkty
Plán varenia na 1 mesiac, jedálniček na prípravu jedál
Predstavte si to: namiesto toho, aby ste každý deň vymýšľali, čo uvariť pre svoju rodinu, máte k dispozícii komplexný plán na celý mesiac. S týmto mesačným plánom prípravy jedál zamávate na rozlúčku obávanej otázke “Čo bude na večeru?” a privítate úspech pri jedle bez námahy. Riešenie vášho každodenného varenia je Mesačný jedálniček na prípravu jedál!…
Zápisník receptov
Zápisník receptov, ktorý Vás bude sprevádzať pri vašom každodennom varení. Zápisník je vo formáte A5 a obsahuje 100 strán na vlastné recepty ako aj 15 bonusových receptov zo stránky www.recepis.sk a prehľad náhradných surovín pri pečení.
204 na sklade
Index
Máte surovinu a neviete čo s ňou?
Od teraz môžete hľadať vaše obľúbené recepty jednoducho podľa kategórii- využite na to INDEX RECEPTOV
Populárne recepty
-
Americké zemiaky s chedarrom z jedného plechu
Rýchle jedlo, či už ako príloha alebo s dipom a zeleninou ako hlavné jedlo. A ak máte záhradku a práve čerstvú úrodu zemiakov, tieto sú na tento pokrm ako stvorené, ak sú ešte naozaj čerstvé dokonca ich ani nemusíte šúpať, postačí šupku dobre umyť a hotovo. FacebookPinterestEmailCopy Link pinterest facebook instagram youtube
-
Leto nemusí znamenať šalát každý deň
Ľahké letné jedlo nemusí byť automaticky šalát a už vôbec nemusí znamenať, že sa vzdáme našich obľúbených tradičných jedál. Lečo, granadírsky pochod či haruľa môžu mať svoje miesto aj v letnom jedálničku. Stačí sa pozrieť na množstvo tuku, veľkosť porcie a to, čo k nim pridáme. Najväčšou výhodou leta je pritom samotná sezóna. Máme k…
-
Šalát pre imunitu: Chrumkavý vitamínový šalát z kapusty, mrkvy a čakanky
Jednoduchý, svieži a krásne chrumkavý šalát, ktorý sa hodí ako ľahká večera, príloha k obedu alebo vitamínová príloha ku grilovanému mäsu. Kombinácia bielej kapusty, sladkej mrkvy, jemne pikantnej cibule a čakanky vytvára príjemný kontrast chutí aj textúr.Prečo zaradiť tento šalát do jedálnička? Tento jednoduchý šalát je malou zeleninovou vitamínovou bombou. Každá zo surovín prináša trochu…
