slovenský foodblog_recepis_Fazuľová polievka so špenátom_recept

Babičkina fazuľová polievka na sladko s cestovinami

Fazuľova polievka s cestovinami patrí k tým klenotom našej tradičnej slovenskej kuchyne. Ako raz povedala moja známa, ak je sprívne pripravená, mala by v nej aj lyžička ostať stáť, pretože je to naozaj výdatná polievka, ktorá vie plnohodnotne nahradiť aj hlavný chod, najmä ak je podávaná s pečivom. Okrem toho, že zasýti sú tiež strukoviny  bohatým zdrojom vlákniny a tak by nemali chýbať na našom jedálničku, aj pri malých stravníkoch.

Táto polievka takisto zobudila spomienky u Mateja Zámečníka, ktorý venuje svoju činnosť tvorbe kníh pre deti a rozhodol sa tento recept zahrnúť aj do jeho najnovšieho projektu – knižke venovanú predčastne narodeným deťom. Ak si chcete prečítať o tomto projekte viac, či ho podporiť, nahliadnite na https://www.matejzamecnik.com

Babičkina fazuľová polievka na sladko s cestovinami

Recipe by lydia.argilli
Servings

4

servings
Prep time

30

minutes
Cooking time

40

minutes
Calories

300

kcal

Suroviny

  • Na polievku:
    1 šálka sušenej bielej fazule
    2 l vody
    soľ, čierne korenie, bobkový list, rasca, 1 cesnak
    1 kuchynská cibuľa
    2 mrkvy
    1 petržlén
    2 väčšie zemiaky
    1/4 celeru (alebo stonkový celer)

  • Na zápražku
    2 PL múky
    2 PL oleja
    1 PL sladkej červenej papriky

  • Podľa chuti:
    údené mäso nakrájané na malé kúsky
    alebo hovädzie kosti
    petržlenová vňať prípadne čili

  • na domáce rezance:
    300g polohrubej múky
    3 vajíčka
    soľ (voda ak sú menšie vajíčka)

  • Alternatívne kupované niťovky do polievky

Postup

  • Fazuľu namočíme večer do dostatočného množstva vody a necháme ju cez noc napučať. Na druhý deň vodu zlejeme. Fazule zalejeme čerstvou vodou, osolíme a pridáme bobkový list, niekoľko guľôčok čierneho korenia a celý strúčik cesnaku.
  • V tlakovom hrnci varíme približne 1 hodinu, kým fazuľa nezmäkne. V klasickom hrnci počítame približne 1,5–2 hodiny, podľa druhu a veľkosti fazule.
    Ak používame hovädzie kosti alebo údené mäso, môžeme ich variť spolu s fazuľou.
  • Dop polievky sa používajú rezance. Buď si môžeme kupiť niťovky alebo ak máte viac času, pripravíme si domáce rezance. Na to do misy nasypeme polohrubú múku, pridáme vajíčka a štipku soli. Ak je cesto príliš suché, pridáme trochu vody. Cesto miesime približne 5–7 minút, až kým nevznikne hladké a kompaktné cesto. Zabalíme ho do potravinovej fólie a necháme pri izbovej teplote 30 minút odpočívať. Počas odpočinku sa lepšie uvoľní lepok a cesto bude pružnejšie a ľahšie sa bude vaľkať.
  • Potom cesto položíme na jemne pomúčenú pracovnú plochu a vyvaľkáme ho na tenký plát. Ostrým nožom ho nakrájame na približne 0,5 cm široké rezance. Rezance môžeme nechať chvíľu preschnúť a uvariť v osolenej vode, prípadne ich uvariť priamo v polievke.
  • Následne si pripravíme zeleninový základ. V hrnci rozohrejeme olej a opečieme nadrobno nakrájanú cibuľu. Pridáme na malé kúsky nakrájanú mrkvu, petržlen a zeler. Zeleninu pomaly restujeme približne 10 minút, kým nezačne jemne hnednúť. Práve toto opečenie dodá polievke výraznejšiu a plnšiu chuť.
  • K opečenej zelenine pridáme uvarenú fazuľu aj s jej vývarom. Pridáme na malé kocky nakrájané zemiaky a podľa chuti dochutíme soľou, rascou a čiernym korením. Ak sme mäso alebo kosti nevarili priamo s fazuľou, môžeme teraz pridať aj nadrobno nakrájané údené mäso. Polievku prikryjeme a necháme variť približne 20 minút, kým zelenina a zemiaky nezmäknú.
  • Na troche oleja opečieme múku, aby vznikla svetlá zápražka. Hrniec odstavíme z ohňa a vmiešame sladkú mletú papriku. Zápražku zalejeme trochou studenej vody a dobre rozmiešame metličkou, aby v nej neboli hrudky. Potom ju vlejeme do polievky a necháme všetko spolu dobre zovrieť.
  • Na záver rezance vložíme do vriacej polievky a varíme niekoľko minút, kým nezmäknú. Ak pripravujeme väčšie množstvo rezancov, môžeme ich uvariť aj samostatne vo vode a následne pridať do taniera pri servírovaní. Kdo chce pridá ešte nasekanú petržlenovú alebo zelerovú vňať či štipku štipľavej papriky.

Kde ma môžete sledovať?

Moje skúsenosti s varením s deťmi ako aj výchovou a chodom domácnosti pri veľkorodine zdielam na mojich 2 podcastoch:

MamaKuchyna.skhttps://mamakuchyna.buzzsprout.com – Podcast o varení a to s deťmi ale aj pre deti

Mamatalks.skhttps://podcast.mamatalks.sk/ – Podcast o materstve, výchove, tipy a triky do domácnosti, upratovanie a problémoch z bežného života mamičky

Popri tvorbe receptov sa venujem tiež foteniu jedla – foodfotorgafia a foodstylingu.

Navštívte moje portfolio na – www.foodfotografiaslovensko.sk

A v neposledom rade som atestovaný výživový poradca so zameraním na deti

Viac o mojom výživovom poradenstve nájdete tu – https://foodfotografiaslovensko.sk/vyzivove-poradenstvo/

A samozrejme na sociálnych sieťach

Facebook – https://www.facebook.com/recepis.sk/

Youtube –https://www.youtube.com/@recepissk

Pinterest – https://sk.pinterest.com/recepisSK/

Instagram – https://www.instagram.com/recepis.sk/



Vybrané stránky

Obľúbené produkty


Jedalniček na mesiac, pláovanie jedla, meal prep

Plán varenia na 1 mesiac, jedálniček na prípravu jedál

4,99

Predstavte si to: namiesto toho, aby ste každý deň vymýšľali, čo uvariť pre svoju rodinu, máte k dispozícii komplexný plán na celý mesiac. S týmto mesačným plánom prípravy jedál zamávate na rozlúčku obávanej otázke “Čo bude na večeru?” a privítate úspech pri jedle bez námahy. Riešenie vášho každodenného varenia je Mesačný jedálniček na prípravu jedál!…

Category:
Tags: , ,

Lydia_Argilli_FoodPhotography_recepis.sk_Zápisník receptov_recept

Zápisník receptov

6,99

Zápisník receptov, ktorý Vás bude sprevádzať pri vašom každodennom varení. Zápisník je vo formáte  A5 a obsahuje 100 strán na vlastné recepty ako aj 15 bonusových receptov zo stránky www.recepis.sk a prehľad náhradných surovín pri pečení.

204 na sklade

Category:
Tags: , ,

Index

Máte surovinu a neviete čo s ňou?

Od teraz môžete hľadať vaše obľúbené recepty jednoducho podľa kategórii- využite na to INDEX RECEPTOV

Populárne recepty

Leave a Comment

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

*