Tento zdravý cviklový šalát ste asi ešte nevyskúšali. Je obohatený o uvarenú mrkvu a kyslú uhorku, a aj keď sa môže zdať táto kombinácia zvláštna, dôverujte mi, je to skvelá pochúťka a to už ani nehovorím o tom, že šalát je hotový za pár minút. Uvarená cvikla, sladké jablko, mrkva a chrumkavá kyslá uhorka vytvoria príjemnú kombináciu chutí, ktorú krásne doplní kyslá smotana, cesnak a kôpor. Najlepší je po odležaní v chladničke, keď sa všetky chute prepoja.

Tipy a triky
Jablko dodá šalátu príjemnú sladkosť a osvieži výraznú chuť cvikly. Najlepšie sa hodí šťavnatejšie, mierne kyslé jablko.
Ak chcete šalát ľahší, môžete časť kyslej smotany nahradiť bielym jogurtom.
Pre výraznejšiu chuť pridajte trochu viac cesnaku alebo kôpru.
Šalát pripravte pokojne deň vopred – po odležaní býva ešte lepší.
Výborne sa hodí ako zdravá príloha k obedu alebo večeri, ale môžete ho podávať aj samostatne s čerstvým pečivom.
Jemný cviklový šalát s mrkvou a jablkom
4
servings30
minutes40
minutes300
kcalSuroviny
500 g uvarenej cvikly
1 jablko
1 uvarená mrkva
1 kyslá uhorka
1 kyslá smotana
1 strúčik cesnaku
soľ podľa chuti
čierne korenie podľa chuti
čerstvý alebo sušený kôpor podľa chuti
Postup
- Cviklu, jablko, mrkvu a kyslú uhorku nastrúhame najemno. Ak je uhorka veľmi šťavnatá, môžeme ju pred pridaním do šalátu jemne vytlačiť.
- Cesnak pretlačíme alebo najemno nastrúhame.
Všetky nastrúhané suroviny vložíme do misy a pridáme kyslú smotanu, cesnak a kôpor. - Dochutíme soľou a čiernym korením a všetko dobre premiešame.
Cviklový šalát necháme odležať v chladničke aspoň 2–3 hodiny. Počas odležania sa chute krásne spoja a šalát bude ešte chutnejší. - Pred podávaním ho ešte raz premiešame a podľa potreby dochutíme.
Vitajte na stránke plnej receptov pre celú rodinu

Vitajte na mojom blogu, volám sa Lydia Argilli a som foodstylistka, tvorkyňa receptov, food fotografka a certifikovaná nutričná poradkyňa so špecializáciou na výživu detí. Verím, že tu nájdete dostatok inšpirácií na varenie pre vašú rodinku.
Najnovšie články
Najnovšie recepty
Kde ma môžete sledovať?
Moje skúsenosti s varením s deťmi ako aj výchovou a chodom domácnosti pri veľkorodine zdielam na mojich 2 podcastoch:
MamaKuchyna.sk – https://mamakuchyna.buzzsprout.com – Podcast o varení a to s deťmi ale aj pre deti
Mamatalks.sk – https://podcast.mamatalks.sk/ – Podcast o materstve, výchove, tipy a triky do domácnosti, upratovanie a problémoch z bežného života mamičky
Popri tvorbe receptov sa venujem tiež foteniu jedla – foodfotorgafia a foodstylingu.
Navštívte moje portfolio na – www.foodfotografiaslovensko.sk
A v neposledom rade som atestovaný výživový poradca so zameraním na deti
Viac o mojom výživovom poradenstve nájdete tu – https://foodfotografiaslovensko.sk/vyzivove-poradenstvo/
A samozrejme na sociálnych sieťach
Facebook – https://www.facebook.com/recepis.sk/
Youtube –https://www.youtube.com/@recepissk
Pinterest – https://sk.pinterest.com/recepisSK/
Instagram – https://www.instagram.com/recepis.sk/
Vybrané stránky
- Domáce recepty z bežných surovín
- Recepty plné proteínov
- Jednoduché a zdravé recepty
- Cuketové recepty
- Recepty pre rodiny
- Recepty z kuracieho mäsa
- Rýchle recepty pre deti
- Rady a tipy na varenie a pečenie
- Video recepty
Obľúbené produkty
Plán varenia na 1 mesiac, jedálniček na prípravu jedál
Predstavte si to: namiesto toho, aby ste každý deň vymýšľali, čo uvariť pre svoju rodinu, máte k dispozícii komplexný plán na celý mesiac. S týmto mesačným plánom prípravy jedál zamávate na rozlúčku obávanej otázke “Čo bude na večeru?” a privítate úspech pri jedle bez námahy. Riešenie vášho každodenného varenia je Mesačný jedálniček na prípravu jedál!…
Zápisník receptov
Zápisník receptov, ktorý Vás bude sprevádzať pri vašom každodennom varení. Zápisník je vo formáte A5 a obsahuje 100 strán na vlastné recepty ako aj 15 bonusových receptov zo stránky www.recepis.sk a prehľad náhradných surovín pri pečení.
204 na sklade
Index

Máte surovinu a neviete čo s ňou?
Od teraz môžete hľadať vaše obľúbené recepty jednoducho podľa kategórii- využite na to INDEX RECEPTOV







































