Mango smoothie

Smoothie sú podľa mna ideálny nápoj keď má človek malý hlad. Konzistencia je medzi nápojom a potravinou a podľa voľby surovín dokážu tieto aj naozaj zasýtiť.

Moje deti maju radi smoothie či už na desiatu alebo olovrant. Doma nepotrebujete na prípravu žiadne špeciálne prístroje, ktorých je na trhu požehnne. Úplne vám postačí ponorný mixér a vysoká nádoba.

Suroviny:

• 1 zrelé mango
• šťava z 2 pomarančov
• 3 PL (rastlinného) jogurtu – ja som zvolila sójový
• 1 PL agáve sirupu (alebo iného sladidla)

Postup:

• Najskôr si vytlačíme šťavu z pomarančov.
• Mango ošúpeme, zbavíme jadra a zvyšok dáme do misky.
• Pridáme pomarančovú šťavu, jogurt a sirup a všetko mixérom spracujeme do krémovitého smoothie.

Pozrite si tiež základný recept na prípravu smoothie.

Tento recept patrí do kategórie – Vegan,