Tento bezmäsitý sýty pokrm je skvelou alternatívou k mäsitým pokrmom. Pripraviť ho môžete buď zo sušenej fazule alebo z fazule z kozervy.
Fazuľka na smotane so špenátom
4
servings30
minutes40
minutes300
kcalSuroviny
2 oleja
1 malá cibuľa
3 strúčiky cesnaku
1 lyžička sušeného oregana
1 lyžička papriky
½ lyžičky chilli vločiek
2 plechovky (každá 400 g) bielych fazúľ
100 g sušených paradajok, nakrájaných
250 ml zeleninového vývaru
200 ml smotany
za hrsť baby špenátu
Soľ a korenie podľa chuti
Čerstvá petržlenová vňať alebo bazalka na ozdobu
Postup
- V veľkej panvici rozohrejte olivový olej alebo maslo. Pridajte cibuľu a varte, kým nezmäkne. Pridajte cesnak, oregano, papriku a chilli vločky.
- Pridajte fazuľu a sušené paradajky. Varte 2–3 minúty, aby sa chute spojili.
Prilejte vývar a smotanu, nechajte vrieť 5–7 minút, kým zmes mierne nezhustne. - Pridajte čerstvý špenát. Nechajte špenát jemne zvädnúť. Dochuťte soľou a korením.
Ozdobte petržlenom alebo bazalkou. Podávajte teplé s chrumkavým chlebom, ryžou alebo cestovinami.
Vitajte na stránke plnej receptov pre celú rodinu
Najnovšie články
Najnovšie recepty
Tradičné recepty
- Domáce rezance na 3 rôzne spôsoby
- Tekvicová omáčka s grilovanými morčacími prsiami a domácou knedlou
- Moravské koláče
- Vanilkové muffiny s malinovým krémom
- Gaštanový perník s kakaovou polevou
- Zemiakové Halušky s parmezánovou omáčkou
- Turecké cestoviny “manti”
- Plnené sušené baklažány a paprika „dolmak“
- Jablkový “apple pie”
- Troj-čokoládová torta
- Krémová polievka z červenej šošovice a bulguru
- Makové šúlance zo zemiakového cesta
- Tartalettes s citrónovo-vanilkovou plnkou
- Maková torta s vanilkovým krémom a kokosom
- Gaštanovo-karamelová roláda z hrubej múky
Denne nové recepty pre celú rodinu
Čo nájdete na recepis.sk?
Chcete sa dozvedieť viac o mojom blogu?
Nahliadni sem
Obľúbené produkty
Plán varenia na 1 mesiac, jedálniček na prípravu jedál
Predstavte si to: namiesto toho, aby ste každý deň vymýšľali, čo uvariť pre svoju rodinu, máte k dispozícii komplexný plán na celý mesiac. S týmto mesačným plánom prípravy jedál zamávate na rozlúčku obávanej otázke “Čo bude na večeru?” a privítate úspech pri jedle bez námahy. Riešenie vášho každodenného varenia je Mesačný jedálniček na prípravu jedál!…
Zápisník receptov
Zápisník receptov, ktorý Vás bude sprevádzať pri vašom každodennom varení. Zápisník je vo formáte A5 a obsahuje 100 strán na vlastné recepty ako aj 15 bonusových receptov zo stránky www.recepis.sk a prehľad náhradných surovín pri pečení.
204 na sklade
Základný kurz varenia: Prílohy – Naučte sa pripraviť bulgur, ryžu, kuskus či tarhoňu
V tomto obsiahlom online kurze ťa krok za krokom naučím – Ako pripraviť ryžu? Ako pripraviť bulgur? Ako pripraviť tarhoňu? Ako pripraviť kuskus? Ako pripraviť pohánku? Či už si v kuchyni začiatočník, alebo si len chceš rozšíriť svoj kulinársky repertoár, vďaka týmto jednoduchým lekciám dokážeš vytvoriť chutné prílohy, ktoré pozdvihnú úroveň každého jedla.
Index
Máte surovinu a neviete čo s ňou?
Od teraz môžete hľadať vaše obľúbené recepty jednoducho podľa kategórii- využite na to INDEX RECEPTOV
