Rýchle a šťavnaté kuracie soté s chrumkavou brokolicou a malými chrumkavými kúskami arašidov. Taký je tento skvelý rýchly pokrm hotový za 20 minút. Veľmi odporúčam na prípravu použiť wok či väčšiu panvicu, uľahčí to rovnomerné prepečenie zeleniny a mäsa.
Kuracie soté s brokolicou a arašídmi
4
servings30
minutes40
minutes300
kcalSuroviny
300g kuracích pŕs
1 cibuľa
1 brokolica
1PL múky
50g arašidov
200ml vody
150ml sladkej smotany
soľ, čierne korenie, paprika
Postup
- Začneme tým, že rozoberieme brokolicu an ružičky. Panvicu nahrejeme a pridáme trochu oleja. Vložíme brokolicu, osolíme ju a pomaly opekáme ca 3 minúty z každej strany. Odložíme stranou.
- Zatiaľ, čo sa pečie brokolica si kuracie prsia rozrežeme na menšie kusy ktoré okoreníme soĺou, korením a paprikou. Keď je brokolica hotová dáme do panvice kuracie mäso a takisto zrpudka opečieme. Keď je mäso pekne zlatisté pridáme cibuľu pokrájanú na pásiky a všetko posypeme múkou.
- Ešte krátko 1-2 minúty opečieme, potom zalejem vodou a necháme zakryté dusiť 10 minút. Už len pridáme posledné 2 minúty smotanu a brokolicu a posekané arašídy. Servírujeme s dusenou ryžou.
Vitajte na stránke plnej receptov pre celú rodinu
Najnovšie články
Najnovšie recepty
Tradičné recepty
- Domáce rezance na 3 rôzne spôsoby
- Tekvicová omáčka s grilovanými morčacími prsiami a domácou knedlou
- Moravské koláče
- Vanilkové muffiny s malinovým krémom
- Gaštanový perník s kakaovou polevou
- Zemiakové Halušky s parmezánovou omáčkou
- Turecké cestoviny “manti”
- Plnené sušené baklažány a paprika „dolmak“
- Jablkový “apple pie”
- Troj-čokoládová torta
- Krémová polievka z červenej šošovice a bulguru
- Makové šúlance zo zemiakového cesta
- Tartalettes s citrónovo-vanilkovou plnkou
- Maková torta s vanilkovým krémom a kokosom
- Gaštanovo-karamelová roláda z hrubej múky
Denne nové recepty pre celú rodinu
Kuracie soté s brokolicou a arašídmi
Čo nájdete na recepis.sk?
Chcete sa dozvedieť viac o mojom blogu?
Nahliadni sem
Obľúbené produkty
Využite vianočné zľavy na všetky moje produkty, ktoré trvajú už len do vianoc.
PRODUKTY
Plán varenia na 1 mesiac, jedálniček na prípravu jedál
Predstavte si to: namiesto toho, aby ste každý deň vymýšľali, čo uvariť pre svoju rodinu, máte k dispozícii komplexný plán na celý mesiac. S týmto mesačným plánom prípravy jedál zamávate na rozlúčku obávanej otázke “Čo bude na večeru?” a privítate úspech pri jedle bez námahy. Riešenie vášho každodenného varenia je Mesačný jedálniček na prípravu jedál!…
Zápisník receptov
Zápisník receptov, ktorý Vás bude sprevádzať pri vašom každodennom varení. Zápisník je vo formáte A5 a obsahuje 100 strán na vlastné recepty ako aj 15 bonusových receptov zo stránky www.recepis.sk a prehľad náhradných surovín pri pečení.
228 na sklade
Kurz varenia pre začiatočníkov: Naučte sa ako pripraviť bulgur, ryžu, kuskus či tarhoňu
V tomto obsiahlom online kurze ťa krok za krokom naučím – Ako pripraviť ryžu? Ako pripraviť bulgur? Ako pripraviť tarhoňu? Ako pripraviť kuskus? Ako pripraviť pohánku? Či už si v kuchyni začiatočník, alebo si len chceš rozšíriť svoj kulinársky repertoár, vďaka týmto jednoduchým lekciám dokážeš vytvoriť chutné prílohy, ktoré pozdvihnú úroveň každého jedla.
Index
Máte surovinu a neviete čo s ňou?
Od teraz môžete hľadať vaše obľúbené recepty jednoducho podľa kategórii- využite na to INDEX RECEPTOV
