HomeHlavné jedlá Bezmäsité jedlá Rýchly bezmäsitý fazuľový guláš

Rýchly bezmäsitý fazuľový guláš

Posted in : Bezmäsité jedlá, Expresné recepty, Hlavné jedlá on by : lydia.argilli Značky:, , , ,

Konzervy by asi nemali tvoriť základ zdravého stravovania ale občas, keď jedlo musí byť super rýchlo hotové, sú na nezaplatenie. Najmä ak obsahujú strukoviny, ktoré inak potrebujú zdĺhavú prípravu (predmočenie a dlhé varenie). Toto jedlo je skutočne za pár minút hotové a pekne zasýti.

Potrebujete:

  • 1 cibuľu
  • 1 konzervu kidny fazuliek
  • 1 konzervu baked beans (bielych fazuliek v rajčinovej omáčke)
  • 50ml rajčinovej šťavy passata
  • 250ml vody/vývaru
  • 1čl štipľavej papriky
  • soľ, čierne korenie
  • 1PL gulášového korenia
  • majorán

Postup:

  • Cibuľku pokrájame na kocky a necháme na troche oleja pražiť do zlatista.
  • Pridáme baked beans aj so šťavou a rajčinovú passatu. Zvyšnú fazuľku zlejeme zo šťavy a krátko prepláchneme pod vodou. Pridáme do hrnca.
  • Zalejeme vodou/vývarom a dochutíme soľou, čiernym a gulášovým korením ako aj štipľavou paprikou.
  • Necháme zoveriť a varíme spolu 5 minút. Na záver dochutíme sušeným majoránom.
  • Ideálnou prílohou je ryža, tarhoňa či cestoviny.
Please follow and like us:

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial