Lesson

Táto epizóda nadväzuje na predchádzajúcu epizódu  25/ o protizápalovej strave. Táto nieje žiadnou novinkou avšak dostáva v súčastnosti mimoriadnu pozornosť nakoľko naše telo dokáže aj stravou potlačiť či dokonca vyliečiť niektoré zápalové ochorenia v tele. 

A to nemusia byť len zápaly ako po operácii, ktoré sú očividné, ale aj zápaly, ktoré si dlhodobo nesieme a neriešime (žalúdočná stena atď.)

Ukážeme si, ako môže správny výber potravín prirodzene znižovať zápal v tele. Dozviete sa, ktoré potraviny podporujú zdravie, posilňujú imunitu a pomáhajú pri únave, tráviacich problémoch či hormonálnej nerovnováhe.

Zameriame sa na jednoduché a praktické tipy pre každodenný život – ideálne pre zaneprázdnené rodiny. Povieme si, ako zaradiť viac čerstvých surovín, zdravých tukov a antioxidantov do jedálnička bez stresu. Nechýbajú ani nápady na rýchle recepty, alternatívne ingrediencie a triky, vďaka ktorým bude varenie jednoduché a chutné.