avokado recept na sladko Zdravy dezert rychly vyborny cokoladova pena z avokada

Výborný dezert- 5 minútová čokoládová pena z avokáda

Na túto dobrotu vám treba 5 surovín, 1 ponorným mixér a asi 5 minút prípravy. Je to tiež výnimočne zdravý dezert, netreba mať žiadne výčitky pri jedení. Výborný recept pod 15 minút.

Suroviny:

  • 3-4 zrelé (mäkké) avokáda
  • 3 zrelé banány
  • 2-3PL sladidla (napr. agávový sirup, takisto možno použiť med či cukor)
  • 100 ml hustého jogurtu (ja som použila kokosový)
  • 3 PL kakaa
  • na ozdobu napríklad lieskové oriešky alebo kúsky čokolády

Postup:

  • Avokádo rozrežeme na polku, vyberieme kôstku a vnútro vydlabeme lyžicou. Dáme do vysokej misky.
  • Pridáme ošúpané banány, ktoré pokrájame na menšie kusy.
  • Takisto pridáme kakao, sirup a jogurt. Všetko rozmixujeme ponorným mixérom do hladka.
  • Penu dáme do pohárov a podľa chuti ozdobíme – napríklad posypeme kakaom, alebo posekanými lieskovcami či čokoládovými kúskami.

Leave a Comment

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.